La manzanilla o camomila común o romana es una hierba perenne de la familia de las asteráceas, nativa de Europa.La manzanilla es una hierba aromática que ha sido utilizada desde hace siglos con fines medicinales. Su nombre botánico es Matricaria Recutita. Se trata de una planta herbácea anual de hasta 40 cm de altura, de tallo cilíndrico, erecto y ramificado, que desprende un fuerte aroma. Sus hojas se encuentran alternadas y tienen un color verde intenso. Es común encontrarla en climas templados. Fue introducida en América, donde es muy comercializada y cultivada. La parte medicinal que se utiliza son las flores.
LA MANZANILLA
Beneficios:
1. Alivia el estrés y la ansiedad
Un estudio de la Universidad de Pennsylvania(Filadelfia), demostró la eficacia de la manzanilla en un experimento con personas con trastorno de ansiedad generalizada. Tras varias semanas de tratamiento, los pacientes tuvieron una caída significativa en los síntomas de ansiedad y estrés, posiblemente gracias al aroma agradable que este produce.
2. Ayuda a dormir mejor
Generalmente al no poder dormir o tener insomnio se recurre a una caliente infusión, y no hay mejor manera de desestresarce que con un té de manzanilla. Esta, muy aparte de relajarnos y poder dormir mejor, nos ayuda con la salud general, ya que tiene propiedades muy beneficiosas para nuestro cuerpo.
3. Favorece la salud digestiva
La manzanilla gracias a sus sustancias esenciales logra que el estómago y el intestino se limpie casi por completo, mejorando la buena digestión y la eliminación de gases.
Generalmente para causar este efecto se prepara la manzanilla en infusión, y se combinan otras plantas aromáticas que ayuden a mejorar el sabor.
4. Mejora la salud del corazón
El extracto de manzanilla es muy abundante en flavonoides, este es un tipo de antioxidante que reduce la presión arterial y niveles de colesterol que son un riego potencial en el cuerpo adulto y mayor.
5. Trata reacciones alérgicas
Las infusiones de manzanilla pueden ayudar a modular la respuesta inmune a los alérgenos en el cuerpo. Al funcionar como un antihistamínico, puede calmar estas reacciones alérgicas en todo el cuerpo.
Referencias bibliográficas
https://www.psicoactiva.com/blog/13-beneficios-de-la-manzanilla-para-la-salud/
https://home.www.upenn.edu/searchdir?as_q=manzanilla&sa=
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